Willkommen zu Tag 2
SCHÖN, DASS DU DA BIST.
Schau Dir zu Beginn bitte mein kurzes Willkommens-Video an und weiter unten geht es dann direkt mit Deinem Tages-Programm los.
Tag 2:
Sexualität und Lebensfreude entdecken mit Ilan Stephani
Du kommst ganz in Dir und Deinem Schoßraum an und lässt Deine sexuelle Energie frei fließen. Tauchst ein in direktes Erleben Deiner lebendigen, wachen Natur.
Die Intelligenz Deines Körpers kann auf ganz natürliche Weise regenerierend und neu ordnend wirken.
Blockaden schmelzen, Energie kommt ins fließen und Deine Fähigkeit zum sinnlichen Genießen erblüht.
Morgenübung für Paare und Singles
Körperübung zum „Verlernen" deiner sexuellen Prägungen mit Ilan Stephani
Interview mit Ilan
In diesem Interview geht es um erfüllende Sexualität und Lebensfreude und wie Du in Deiner Partnerschaft eine neue moderne Art von Sexualität erwecken kannst.
Über Ilan:
Ilan ist leidenschaftliche Körperforscherin. Mit ihrer spielerischen, liebevollen und humorvollen Art begleitet sie in eine lebendige, weibliche Sexualität.
Link zu Ilan's Homepage: www.kalis-kuss.de
Abendprogramm von Tag 2
Nimm Dir die Zeit und den Raum für Dich für diese wunderschöne Reise. Du kannst nichts falsch machen und bist genau so richtig wie du gerade bist!
Ilan Stephani: „Innere sexuelle Freiheit - das ist die maßlose, schamlose, schuldlose Abwesenheit von Konzepten, Ideen und Forderungen.“
Für Paare:
Heilsame Augenreise “Spiegel der Seele” für Paare mit Ilan Diese Reise lässt uns ganz in unserem Körper ankommen.
Für Singles:
Eintauchen in die Yin-Essenz deiner Sexualität mit Ilan
Tauche ganz ein in Deine Lebensenergie, spüre Deinen Körper neu und lass dich überraschen, wo dich diese Reise hin trägt. (Kleiner Hinweis: Ilan spricht in der Übung Frauen an, solltest du als Mann diese Übung hören, dann versuche hier offen zu bleiben und deine weibliche Energie zu spüren und einzuladen)
Übung zur Danksagung und Wertschätzung
Am Abend, wenn der Tag zur Ruhe kommt, nimm Dir einen Moment nur für Dich oder gemeinsam mit Deinem Partner oder Deiner Partnerin. Such Dir einen gemütlichen Ort, zünde vielleicht eine Kerze an, und schließe für einen Moment die Augen. Atme tief ein und aus.
Dankbarkeit teilen
Denke an einen Moment des Tages, für den Du dankbar bist. Wenn Ihr als Paar übt, teilt diese Dankbarkeit miteinander. Bist Du allein, sprich Deine Dankbarkeit laut aus oder schreibe sie auf. Spüre, wie sich Dein Herz öffnet.
Wertschätzung ausdrücken
Richte Deine Aufmerksamkeit nun auf Dich selbst und, wenn vorhanden, auf Deinen Partner oder Deine Partnerin. Was hast Du heute an Dir selbst oder an dem anderen besonders geschätzt? Teile es ehrlich und aus Deinem Herzen heraus. Wenn Du alleine bist, erkenne Dich selbst liebevoll an.
Zum Abschluss nimm Dir noch einen Moment der Stille, eine Umarmung oder eine liebevolle Geste für Dich selbst. Spüre die Verbindung und die Liebe, die dadurch entsteht.
*DISCLAIMER:
Die hier bereitgestellten Informationen sind ausschließlich für den Erfahrungsaustausch und für allgemeine Informationszwecke bestimmt und dienen nicht dazu, Krankheiten zu erkennen, zu diagnostizieren, zu lindern oder zu heilen. Dies ist in Deutschland Ärzten und Heilpraktikern vorbehalten und daher sind die hier bereitgestellten Erfahrungswerte und Informationen nicht als Ersatz für die Beratung durch Ihren Arzt oder Heilpraktiker zu verstehen. Wenden Sie sich bei gesundheitlichen Beschwerden in jedem Fall an Ihren Arzt oder Heilpraktiker und besprechen Sie mit ihm ggf. Veränderungen Ihrer Lebensweise.
Jedes körperliche Training beinhaltet das Risiko einer Verletzung. Wenn du die hier gezeigten Körperübungen ausführst, erklärst du dich damit einverstanden, dass du für dich selbst die Verantwortung übernimmst. Julia Hilgert und Akademie der Weiblichkeit haften nicht für eventuelle Verletzungen und Schäden, die durch das Üben dieses Videos entstehen können.