Willkommen zu Tag 1
SCHÖN, DASS DU DA BIST.
Schau Dir zu Beginn bitte mein kurzes Willkommens-Video an und weiter unten geht es dann direkt mit Deinem Tages-Programm los.
Ablauf der Woche
MORGENÜBUNGEN
Jeden Morgen haben wir eine energetische Übung für Dich. Sie dienen dazu, mehr Körpergefühl und Energie in Dir zu kultivieren. Wir laden Dich mit diesen speziellen Übungen ein, Dein Energiesystem stückweise zu öffnen und innere Blockaden aufzulösen. Damit beginnst Du den Tag mit einer angehobenen Schwingung und regst das Erblühen Deiner wahren Natur an.
INTERVIEWS
Jeden Tag haben wir passend zum Thema ein spannendes Interview für Dich. Lina und Stefan waren mit verschiedenen ExpertInnen im Gespräch und Du hast hier die Möglichkeit Dich inspirieren zu lassen. Oftmals spielt bei einem tiefen Prozess alles zusammen und es kann gut sein, dass die/der jeweilige Tagessprecher/in genau die Anregungen für Dich bereithält, die Du an diesem Tag gerade brauchst. Sei gerne ganz offen und lass auch die Schwingung der Worte dieser lebenserfahrenen Menschen auf Dich wirken.
ABENDMEDITATIONEN, ÜBUNGEN & SPECIALS
Jeden Abend wartet eine tiefgreifende Meditation, eine transformierende Übung oder ein Special-Event auf Dich. Sie dienen Deiner Innenschau, Neuausrichtung und Deiner Freude.
Bei Deiner Innenschau geht es darum, Dein aktuelles Leben zu hinterfragen und im Herzen fühlbar zu machen. Denn manche unserer Lebensbereiche werden im Lauf der Zeit starr oder kommen ins Ungleichgewicht. Wir haben uns so sehr daran gewöhnt, dass wir diese Unstimmigkeiten nicht mehr merken. Der Verstand sagt zwar, dass alles gut funktioniert, doch sobald wir diese Lebensbereiche in unserem Herzen fühlen, nehmen wir eventuell wahr, dass diese Bereiche nicht mehr wirklich lebendig und erfüllend sind. Die Einladung hier ist, ganz ehrlich zu Dir selbst zu sein, der Meditation zu folgen und mehr in Deinem Herzensgefühl anzukommen.
Die Übungen werden Dir Möglichkeiten aufzeigen, Deinem Herzen zu folgen und Dich für Dein neues Leben klar auszurichten. Hier ist die Einladung, offen dafür zu bleiben und Deinem Herzensweg zu vertrauen.
FRAGEN & AUFGABEN ZUR VERTIEFUNG
Am Ende dieser Seite und an jedem weiteren Tag findest Du unsere 3 Fragen/Aufgaben zur Vertiefung. Sie unterstützen Dich täglich bei Deiner Transformation. Nimm Dir ein schönes Notizbuch zur Hand oder nutze unseren vorgefertigten Notizzettel, um Dir die Fragen zu beantworten. Wir empfehlen Dir, dies nach Deiner Morgenübung zu tun. Du kannst Dir die Zeit jedoch frei einteilen und sie zu einem anderen Zeitpunkt beantworten.
Tag 1:
Innere Stabilität entdecken mit Tilman und Seom
Heute geht es ganz darum, in Deinen Körper einzutauchen und ihn wahrhaftig von innen wieder zu erspüren und zu genießen.
Über Atem, Bewegungen, Klopfen, Schütteln, Tönen tauchst Du ein und verwurzelst Dich ganz mit Deiner Basis und findest zu Deiner inneren Stabilität, von hier aus beginnt alles.
Es ist ein ganzheitliches Zurückfinden über den Körper - ein tiefes Ankommen in Dir selbst. Du tauchst ein in die unendliche Weite und Schönheit Deines inneren Körpers.
Morgenübung für Paare und Singles
1.Schüttelmeditation zum Ankommen im Körper
Spüre wie Deine Energie wieder zu Fließen beginnt.
2. Erweiterter Flow
Verwurzel Dich ganz in Deiner Basis und beginne von hier aus Deinen Tag.
Interview mit SEOM
In diesem Interview geht es um innere Sicherheit und Stabilität in Beziehungen.
Über SEOM:
SEOM gibt modern und tiefgründig, bewegend und energiegeladen deutschsprachiger Musik eine neue Note. Geprägt von einer bewussten, achtsamen und liebenden Lebensanschauung haben seine Texte die Leben vieler hunderttausender Menschen verändert.
SEOM`s Homepage: www.seom-music.de
Abendprogramm mit Tilman und Equiano
Nimm Dir die Zeit und den Raum für Dich für diese wunderschöne Reise. Du kannst nichts falsch machen und bist genau so richtig wie du gerade bist!
SEOM: „Finde in Dir selbst die Macht, es ist Dein Geist der Deine Welt erschafft“
Für Paare:
Paarflow mit Lina und Stefan,
eingesprochen von Tilman:
Tauche ein in das gemeinsame Erspüren, Berühren und genießen.
Für Singles:
Atemflow - "In den Körper kommen" mit Equiano
Konzentriere Dich ganz auf Deinen Atem in Verbindung mit Deinem Körper.
Lied:
„Wundervoll“ mit SEOM
Lass Dich von SEOM`s Worten und Klängen berühren.
Fragen und Aufgaben zur Vertiefung Tag 1
Sei es dir Wert und habe den Mut dir selbst diese Fragen zu beantworten.
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*DISCLAIMER:
Die hier bereitgestellten Informationen sind ausschließlich für den Erfahrungsaustausch und für allgemeine Informationszwecke bestimmt und dienen nicht dazu, Krankheiten zu erkennen, zu diagnostizieren, zu lindern oder zu heilen. Dies ist in Deutschland Ärzten und Heilpraktikern vorbehalten und daher sind die hier bereitgestellten Erfahrungswerte und Informationen nicht als Ersatz für die Beratung durch Ihren Arzt oder Heilpraktiker zu verstehen. Wenden Sie sich bei gesundheitlichen Beschwerden in jedem Fall an Ihren Arzt oder Heilpraktiker und besprechen Sie mit ihm ggf. Veränderungen Ihrer Lebensweise.
Jedes körperliche Training beinhaltet das Risiko einer Verletzung. Wenn du die hier gezeigten Körperübungen ausführst, erklärst du dich damit einverstanden, dass du für dich selbst die Verantwortung übernimmst. Julia Hilgert und Akademie der Weiblichkeit haften nicht für eventuelle Verletzungen und Schäden, die durch das Üben dieses Videos entstehen können.