SCHÖN, DASS DU DA BIST.
Schau Dir zu Beginn bitte mein kurzes Tages-Info-Video an und weiter
unten geht es dann direkt mit Deinem Tages-Programm los.
Weibliche Sexualität
mit Ilan
Du kommst ganz in Dir und Deinem Schoßraum an und lässt Deine weibliche, sexuelle Energie frei fließen. Tauchst ein in direktes Erleben Deiner lebendigen, wachen Natur.
Die Intelligenz Deiner „Körperin“ kann auf ganz natürliche Weise regenerierend und neu ordnend wirken.
Blockaden schmelzen, Energie kommt ins fließen und Deine Fähigkeit zum sinnlichen Genießen erblüht.
Morgen-Uebung
Vitalisierende Übung, die unsere
sexuelle Energie ins fließen bringt.
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Das Interview des Tages
und weitere Informationen findest du weiter unten.
Themenbezogenes Interview
mit Ilan Stephani
In diesem Interview geht es um Geheimnisse der weiblichen Sexualität
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Über Ilan: Ilan ist leidenschaftliche Körperforscherin.
Mit ihrer spielerischen, liebevollen und humorvollen Art begleitet sie in eine lebendige, weibliche Sexualität.
Link zu Ilan's Homepage: www.kalis-kuss.de
Willkommen zum
Heilsame Meditation, die uns ganz in unserer
Körperin ankommen lässt.
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Abendmeditation mit Ilan Stephani
Nimm dir die Zeit und den Raum für Dich für diese wunderschöne Reise.
Du kannst nichts falsch machen und bist genau so richtig wie du gerade bist!
Ilan Stephani
„Innere sexuelle Freiheit - das ist die maßlose, schamlose, schuldlose Abwesenheit von Konzepten, Ideen und Forderungen.“
Fragen & Aufgaben zur Vertiefung
Tag 2
- 1Was verbindest Du mit dem Wort Sexualität? Schreibe es in Dein Notizbuch. Beobachte dabei, was für Gefühle in Dir auftauchen.
- 2Welche Gefühle tauchen in Dir auf, wenn du an Deine Yoni* denkst? Schreibe sie ebenfalls auf und untersuche, welche Glaubensmuster daran hängen. Zum Beispiel, Du empfindest Scham und kannst vielleicht den Glaubenssatz „Meine Vulva ist eklig“ finden. Schreibe auch diese Glaubenssätze auf.
- 3Wenn du die Aufgabe 1 und 2 gemacht hast, dann formuliere die Glaubenssätze, die Du zu Deiner Sexualität und Deiner Yoni* gefunden hast, in einen positiven Satz um, welcher Freude in Deinem Herzen erzeugt. Zum Beispiel: Du denkst „Sexualität ist eintönig und lieblos“. Dann schreibe ihn um in „Sexualität ist vielfältig und voller Liebe“
- 4Was hilft Dir, Deine sexuelle Lust/ Energie fließen zu lassen? Schreibe es in Dein Notizbuch und schreibe auf, wie Du sie im Alttag für Deine Lebenskraft nutzen kannst. Hier zwei Beispiele, die Du für Dich auch gerne testen kannst: - Du atmest mit geöffnetem Mund, offener Kehle und entspannter Kiefermuskulatur in Deine Yoni*, schaukelst dabei sanft Deinen Schoß über Deine Sitzbeinhöcker und spürst, wie sich Dein gesamter Schoßraum immer mehr entspannt und weitet. Nun kannst Du vielleicht auch wahrnehmen, wie immer mehr sexuelle Energie fließt. - Du atmest in Deine Brüste, magst sie vielleicht sanft mit Deinen Händen berühren, spürst die Brüste von innen. Du kannst dabei fühlen, wie Du Deine Brüste mit Deinem Atem von innen küsst. Mit jedem bewussten, liebevollen Atemzug spürst Du mehr und mehr Deine sexuelle Enegie fließen. Du spürst, wie sich sich die Yoni dabei sanft öffnet, weicher und fließender wird. Schreibe nun in Dein Notizbuch, wie Du diese Übungen in Deinen Alltag integrieren kannst. Es reichen manchmal ein paar Minuten bewusstes atmen in Deinen Schoßraum, damit Du diese sexuelle Energie für Deinen Alltag nutzen kannst. Sie bringt Dir so mehr Lebensfreude und Lebenskraft.
*Die Yoni (f., Sanskrit योनि yoni, wörtl.: Ursprung) ist der tantrische Begriff für die weiblichen Genitalien (Vulva, Vagina und Uterus). - Wikipedia -
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