JA-Coaching mit Lina Ivonne
Bei Dir
ankommen.
Eine tiefe Beziehung zu Dir selbst entwickeln.
Für Dich, wenn Du Dich nach innerem Frieden sehnst.
Körperorientiert · online und vor Ort in Dresden
Vielleicht kennst Du das:
- Ich bekomme zwar meinen Alltag hin, innerlich finde ich aber oft keine Ruhe.
- Ich habe schon viel über mich verstanden. In bestimmten Situationen reagiere ich trotzdem wie automatisch immer wieder aus denselben Mustern heraus.
- Ich bin viel für andere da und sehne mich danach, auch in mir selbst Halt zu finden.
- Manchmal reagiere ich so, dass ich mich hinterher selbst kaum verstehe.
Mit all dem bist Du hier willkommen.
Womit Menschen zu mir kommen
Du kannst mit dem kommen, was Dich gerade beschäftigt. Vielleicht findest Du Dich in einem dieser Anliegen wieder.
Ängste und Selbstzweifel
Du erlebst innere Unruhe, zweifelst an Dir oder fühlst Dich häufig falsch.
Sexualität
Du hast kaum noch Lust auf Sexualität oder fühlst Dich mit Deinen sexuellen Wünschen und Fragen allein.
Körper und Schoßraum
Du spürst Dich wenig, fühlst Dich in Deinem Körper unwohl oder hast kaum Verbindung zu Deinem Schoßraum.
Nähe und Herzverbindung
Dein Herz fühlt sich verschlossen an und Du sehnst Dich nach Nähe und Verbindung.
Trauerbewältigung
Du trauerst, möchtest einen Verlust verarbeiten oder suchst Begleitung im Umgang mit Deiner Traurigkeit.
Partnerschaft
Du bist unglücklich in Deiner Partnerschaft oder verlierst Dich in Beziehungen immer wieder selbst.
Kindheits- und Bindungserfahrungen
Belastende Erfahrungen aus Deiner Kindheit oder Bindungstraumata wirken in Deinem heutigen Erleben und Deinen Beziehungen nach.
Suchtverhalten
Du beobachtest bei Dir ein Suchtverhalten und möchtest verstehen, was Dich dabei bewegt.
Weiblichkeit
Du möchtest Deine Weiblichkeit wiederentdecken und Dich als Frau wohler fühlen.
Berufung und Orientierung
Du fragst Dich, was Dich erfüllt und welcher Weg zu Dir passt.
Du musst Dein Anliegen noch nicht genau benennen können. Wir beginnen mit dem, was Du gerade wahrnimmst.
Wie ich arbeite
Klarheit und Tiefe.
Ich arbeite traumasensibel, körperorientiert und auch energetisch. Dazu gehören tiefgehende Gespräche, Übungen, die Dein Nervensystem regulieren, und die heilsame Zuwendung zu den verschiedenen Seiten in Dir, die gesehen und gehört werden wollen. Wir gehen dabei in Deinem Tempo vor. In Dir gibt es eine Intelligenz, die genau weiß, was als Nächstes dran ist. Dieser Intelligenz folgen wir.
Hier musst Du nichts schnell lösen. Wir gehen einen heilsamen Weg, hin zu einer innigen Beziehung mit Dir selbst.
Zuerst Sicherheit im Körper spüren
Wenn Dein Körper angespannt ist oder sich unsicher fühlt, braucht es zunächst etwas, das Dir Halt gibt.
Wir erkunden, was Dich im jetzigen Moment unterstützt. Über regulierende Übungen und Atem kann Dein Körper wieder ins Gleichgewicht finden und Stabilität und Orientierung erfahren.
Wir entwickeln Ressourcen, die Dich bei Deiner Selbstregulation unterstützen.
Was gibt Dir
gerade Halt?
Deinem Körper folgen
Wenn Dein Körper sich sicher genug fühlt, wenden wir uns dem zu, was sich zeigt. Wir achten darauf, was Du in Deinem Körper wahrnimmst und wie viel Nähe zu einem Thema für Dich gerade möglich ist.
Auch Gefühle und unterschiedliche Seiten in Dir dürfen Aufmerksamkeit bekommen. Wir nähern uns ihnen mit Interesse und Mitgespür.
So lernst Du Dich selbst besser kennen und entwickelst einen liebevollen Umgang mit Dir selbst.
Du lernst, in Deinem eigenen Tempo zu gehen, Grenzen zu benennen und zu setzen und Dich selbst zu führen.
Der JA-Raum:
Der JA-Raum ist der Herzraum. Ich nenne ihn JA-Raum, weil in der Liebe alles willkommen ist. Das heißt nicht, zu allem Ja und Amen zu sagen oder alles gutzuheißen.
Im JA-Coaching schauen wir ehrlich hin und wenden uns dem zu, was sich zeigen will. Auch den Seiten in Dir, die Nein sagen. Sie haben gute Gründe dafür.
In unserer Begegnung darfst Du auch den Seiten in Dir begegnen, die Du bisher ablehnst oder kaum wahrnimmst. Kein Gefühl muss erst verschwinden, damit Du richtig bist.
Du darfst mit dem da sein, was Du gerade erlebst. Ich bin dabei an Deiner Seite, mit viel Mitgefühl und einer klaren Ausrichtung.
Es geht um wahre Selbstliebe und um eine tiefe Beziehung zu Dir selbst.
Alte Muster dürfen einen neuen Platz in Dir finden. Du kannst neue Erfahrungen von Sicherheit und Vertrauen in Dich selbst machen, die auch Deinen Alltag und Deine Beziehungen verändern.
Es lebt eine Kraft in Dir.
Sie wächst auch dort,
wo es steinig ist.
Lilienstein, Sächsische Schweiz · Foto: Robert Klauss
Ich bin
Lina Ivonne.
Seit fast zehn Jahren begleite ich Frauen. In meinen Frauenjahrestrainings, Frauenkreisen und Einzelbegleitungen habe ich viele Frauen mit ihren persönlichen Fragen und Erfahrungen kennengelernt.
Ich kenne viele Herausforderungen aus meinem eigenen Leben. Heute kann ich sagen: So steinig dieser Weg auch war, er hat mich immer tiefer zu mir selbst geführt. Das Nachhausekehren und die Erfahrung meines MenschSeins haben mir eine Tiefe eröffnet, aus der heraus ich heute andere Menschen begleite.
Mein fachlicher Hintergrund
Zu meinem Hintergrund gehören eine Trauma-Ausbildung und eine Shiatsu-Ausbildung sowie eine Coachingausbildung bei Eva-Maria Zurhorst. Außerdem habe ich die Ausdehnungsmethode nach Shai Tubali und QE nach Dr. Frank Kinslow erlernt.
Auszüge aus Rückmeldungen · Namen geändert
Stimmen aus der Begleitung
Behutsam ging Lina auf mich ein und half mir, mich entspannt und sicher zu fühlen. Dadurch konnte ich mich sehr gut auf alles einlassen, was mich in meiner Arbeit bzw. Coaching mit Lina erwartete. Auch ihre sanfte Art und Stimme, half mir sehr, loszulassen und mit ganzem Herzen und Bewusstsein bei mir zu sein.
Ich selbst habe mich bei dir sehr gut aufgehoben und geborgen gefühlt. Ich konnte dir intime Fragen und Sorgen anvertrauen, die ich teilweise noch mit niemandem besprechen konnte. Das war sehr wohltuend. Du hast behutsam Nachgefragt, aber auch Sachen deutlich benannt.
Ich habe mich auf die Arbeit mit dir eingelassen, da ich deine Art und Weise deines Herangehens interessant finde und ich mich auf einer andere Ebene mit mir beschäftigen möchte. Es darf alles so sein, wie es ist, ohne Gefühle zu erzwingen. Das gibt mir das enorme Gefühl von Freiheit.
Der Rahmen
So kann unsere
Zusammenarbeit aussehen.
Schritt 1
Kennenlernen
Kostenfrei · bis zu 30 Minuten
Wir sprechen per Telefon oder Video. Du erzählst mir, was Dich beschäftigt, und kannst Deine Fragen stellen. Gemeinsam schauen wir, ob meine Begleitung zu Dir passt. Du brauchst nichts vorzubereiten.
Schritt 2
Deine Sitzung
60 Minuten · 130 Euro brutto
Wir begegnen uns online oder vor Ort in Dresden. In dieser Zeit widmen wir uns Deinem Anliegen und dem, was sich in Deinem Erleben zeigt.
Schritt 3
Dein weiterer Weg
In Deinem Tempo
Wie viel Zeit Du Dir nehmen möchtest, besprechen wir gemeinsam.
Zu Beginn können Termine im Abstand von ein bis zwei Wochen sinnvoll sein, später mit mehr Zeit dazwischen. Du gehst keine langfristige Bindung ein.
Mein Schwerpunkt liegt auf der Begleitung von Frauen. Auch Männer sind willkommen.
Deine Fragen
Muss ich schon genau wissen, worum es geht?
Du kannst auch mit einer offenen Frage oder einem schwer greifbaren Empfinden kommen. Wir beginnen dort, wo Du gerade stehst.
Wie arbeiten wir in einer Sitzung?
Wir sprechen miteinander und beziehen Deine Körperwahrnehmung und Deinen Atem ein. Auch die Arbeit mit inneren Seiten und Energiearbeit gehören zu meiner Begleitung. Vor Ort kann Berührung dazukommen, aber nur, wenn Du es möchtest. Du kannst jederzeit Stopp sagen. Wir stimmen gemeinsam ab, was für Dich passt.
Wie oft finden die Termine statt?
Wir stimmen die Abstände gemeinsam ab. Zu Beginn können wir uns alle ein bis zwei Wochen treffen und später größere Abstände wählen. Ein längerer Prozess kann sich beispielsweise über sechs bis fünfzehn Sitzungen entwickeln. Du entscheidest über die Fortsetzung.
Was kostet eine Sitzung?
Eine Sitzung dauert 60 Minuten und kostet 130 Euro brutto. Das Kennenlerngespräch von bis zu 30 Minuten ist kostenfrei. Du kannst per PayPal oder Banküberweisung bezahlen, vor Ort auch in bar.
Online oder persönlich?
Beides ist möglich. Persönlich treffen wir uns in Dresden. Deinen Wunsch können wir im Kennenlerngespräch besprechen.
Ersetzt die Begleitung eine Therapie?
Die Begleitung ist Coaching und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei einer Suchterkrankung oder behandlungsbedürftigen Traumafolgen braucht es entsprechend qualifizierte fachliche Unterstützung. Im Kennenlerngespräch klären wir, ob mein Angebot zu Deinem Anliegen passt.
Erst einmal
kennenlernen.
Du möchtest herausfinden, ob meine Begleitung zu Dir passt?
Wir nehmen uns bis zu 30 Minuten Zeit, per Telefon oder Video. Erzähle mir, was Dich beschäftigt, und stelle mir Deine Fragen. Du brauchst nichts vorzubereiten.
Das Gespräch ist kostenfrei. Du kannst Dir anschließend Zeit für Deine Entscheidung nehmen.
Kennenlerngespräche finden dienstags, mittwochs und donnerstags zwischen 10 und 13:30 Uhr sowie zwischen 18 und 20 Uhr statt.
Du musst Dich nicht verändern.
Du darfst genauso sein, wie Du bist.